ఎముకలు అరిగిన సమస్యకు :

శరీరం సంధుల్లో గుజ్జు ,  ఎముకలు  అరిగిపోయి  ఎన్ని మందులు వాడినా సమస్య తీరక విసికిపోయిన వారు చాలా మంది వున్నారు, వారందరూ ఈ యోగం ఆచరించి లబ్ది పొందుతారని ఆకాంక్ష:
చింతగింజలు తెచ్చి బాగా వేయించి నీటిలో వేసి రెండు రోజులు నానబెట్టి పిసికి పైతోలు తీసి పప్పును ఎండించాలి. తరువాత వాటిని మెత్తగా దంచి పొడిచేసుకోవాలి. సమానంగా పటిక పంచదార(మిశ్రీ) పొడి కూడా కలిపి తయారుచేసుకుని, ఒక గ్లాసు పాలలో ఒక చెంచా పొడి కలుపుకుని్ ఉదయం, సాయంత్రం తీసుకుంటుంటే సంధుల్లో కరిగిపోయిన గుజ్జు తిరిగి మరలా ఏర్పడుతుంది..ఈ యోగంతో బాగుపడిన వారు చాలా మంది వున్నారు.