కాలేయం, ప్లీహ వ్యాధులు రాకుండా వుండాలంటే:

1. నిమ్మ పండ్ల రసం, టమేటో పండ్ల రసము, బొప్పాయి పండ్లు తరచుగా వాడుకొంటూ వుంటే కాలేయ, ప్లీహ వ్యాధులు కలుగకుండ వుంటాయి.

2. పచ్చి గుంటగలగరాకు చిగురాకు తెచ్చి పచ్చడి నూరుకొని అన్నంలో కలుపుకొని వారానికి ఒకసారి తింటూ వుంటే ఎప్ప్టటి కప్పుడు లివర్ శుభ్రపడుతూ ఎలాంటి అనారోగ్యానికి గురికాకుండా వుంటుంది. అంతేగాక వెంట్రుకలు తెల్లబడకుండ, కంటి చూపు తగ్గకుండ కూడా శరీరాన్ని సంరక్షిస్తుంది.

3. గుంటగలగరాకు పొడి రోజూ పూటకు 3 గ్రాముల మోతాదుగా ఆ చూర్ణాన్ని రెండుపూటలా మంచినీళ్ళతో సేవించవచ్చు.

* గుంటగలగరాకు ఆకు కూరలు అమ్మే వాళ్ళ దగ్గర దొరుకుతుంది